膝の痛みで悩んでいる方の中には、「変形性膝関節症」と診断されて、将来的な手術への不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。
確かに変形性膝関節症は進行性の疾患ですが、必ずしも手術が唯一の選択肢というわけではありません。
実は適切なアプローチによって、変形性膝関節症を手術しないで治すことも十分可能なのです。
今回は、整体という観点から膝痛との関係を詳しく解説し、手術以外の治療選択肢についてお話しします。
変形性膝関節症とは？基本的な理解から始めよう
変形性膝関節症は、膝関節の軟骨がすり減ることで起こる疾患です。
軟骨がすり減ると骨同士が直接こすれ合い、痛みや炎症を引き起こします。
- 膝の痛み（特に動き始めや階段の昇降時）
- 膝の腫れやこわばり
- 関節の可動域制限
- O脚やX脚の進行
多くの方が「軟骨がすり減っているから手術しかない」と思いがちですが、実際には軟骨の問題だけでなく、膝周辺の筋肉や関節の動きの問題が大きく関わっています。
なぜ整体が変形性膝関節症に効果的なのか
膝痛の本当の原因を知ろう
変形性膝関節症による膝痛は、実は膝関節だけの問題ではありません。人間の体は全てつながっているため、以下のような要因が複合的に影響しています。
1. 股関節の可動域制限
股関節が硬くなると、その分膝関節に負担がかかります。特に股関節の内旋・外旋の動きが制限されると、膝は代償的に過度な動きを強いられます。
2. 足首の問題
足首の動きが悪いと、歩行時の衝撃吸収ができず、その負担が膝に集中します。
3. 骨盤の歪み
骨盤が歪むと下肢全体のアライメントが崩れ、膝への負荷が増大します。
4. 筋肉のバランス不良
大腿四頭筋、ハムストリング、臀筋群などの筋力バランスが崩れると、膝関節の安定性が低下します。
整体アプローチの特徴
整体では、これらの根本的な問題にアプローチします。
つまり単に膝だけを見るのではなく、体全体のバランスを整えることで、膝への負担を軽減し、自然治癒力を高めていきます。
変形性膝関節症を手術しないで治す整体的アプローチ
1. 関節可動域の改善
股関節の可動域を改善することで、膝への負担を大幅に軽減できます。特に以下の動きの改善が重要です。
- 股関節屈曲・伸展
- 内旋・外旋
- 内転・外転
足首の背屈・底屈の動きを改善し、歩行時の衝撃吸収機能を回復させます。
2. 筋肉バランスの調整
表面的な筋肉だけでなく、インナーマッスルと呼ばれる深層筋を活性化することで、関節の安定性を高めます。
筋膜の癒着を解放することで、筋肉の柔軟性と機能を回復させます。
3. 姿勢・歩行パターンの改善
正しい重心位置に調整することで、膝への過度な負担を防ぎます。
効率的で膝に負担の少ない歩行パターンを身につけます。
セルフケアで変形性膝関節症の進行を防ぐ
整体施術と併せて、日常的なセルフケアも重要です。
効果的なストレッチ
椅子に座った状態で、片脚を反対側の膝に乗せ、上体を前に倒すストレッチを行います。
壁に手をついて、片脚を後ろに引いてアキレス腱を伸ばします。左右各30秒×3セット。
椅子に座った状態で、片脚をまっすぐ伸ばして5秒キープ。
横向きに寝て、上側の脚を上に上げる運動。
日常生活での注意点
- 正座や深くしゃがむ姿勢を避ける
- 階段の昇降時は手すりを使用
- 適度な運動を継続（水中ウォーキングなど）
- 体重管理に注意
整体の実際の流れ
詳しい症状の聞き取りと、姿勢や歩行の分析を行います。どの部位にどのような問題があるかを特定します。
個々の症状に合わせた治療計画を立てます。通常、週1-2回の頻度で3ヶ月程度の継続治療をお勧めしています。
症状の改善に合わせて施術内容を調整し、最終的にはセルフケアで維持できる状態を目指します。
手術との比較：整体治療のメリット
身体への負担が少ない
手術のようなリスクがなく、自然治癒力を活かした治療法です。
根本原因にアプローチ
症状だけでなく、原因となっている体全体の問題を解決します。
日常生活への早期復帰
手術後のような長期間のリハビリが不要で、治療しながら日常生活を送れます。
再発防止効果
体のバランスを整えることで、将来的な膝痛の再発も防げます。
まとめ：変形性膝関節症は手術しないで改善を目指せます
変形性膝関節症だからといって、必ずしも手術が必要というわけではありません。
整体による包括的なアプローチにより、多くの方が手術を避けて症状の改善を実現しています。
重要なのは、膝だけでなく体全体のバランスを整えることです。
股関節や足首、骨盤の問題を解決し、筋肉のバランスを調整することで、膝への負担を軽減し、自然治癒力を最大限に活かすことができます。
もし変形性膝関節症でお悩みなら、マキシ整体院にご相談ください。手術という選択肢を選ぶ前に、体に優しい治療法で改善の可能性を探ってみることをお勧めします。
適切な治療とセルフケアの継続により、痛みのない快適な日常生活を取り戻すことは十分可能です。
マキシ整体院は変形性膝関節症を得意としております。1人で悩んで諦めずに、まずは一歩を踏み出してみましょう。
